广州花草茶价格中心

今日小暑

济南周末 2018-12-05 16:26:41



  今天5时50分,迎来小暑节气。“倏忽温风至,因循小暑来。”


  小暑,是夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始。暑,热也,小暑即为小热,盛夏已经来临,天气开始炎热,却还没到最热。但“小暑过,每日热三分”,小暑正值初伏前后,空气湿度逐渐加大,天气由干热转为闷热。“桑拿模式”即将开启,你准备好了吗?




降雨仍在持续,小暑并不炎热


小暑本来是盛夏的标志,然而随着近来持续降雨,济南将在比较凉爽的天气里迎来小暑节气,据天气预报,小暑当天(7日),济南还将有大雨,最高气温只有32℃。此后的周末两天,随着降雨过去,气温回升,最高温重到35。而此时,我国的南方也正在持续降雨中。



小暑三候  


  温风至:小暑之日“温风至”,这“温风”是热风,但东汉王粲的《大暑赋》中有“熹润土之溽暑,扇温风而至兴”之句,熹是炙、烤,人如在天地间一个大蒸笼中,蒸出全身污垢;再如舒展在温水之中,此时温风徐来亦如酒,也可兴在其中——一切都因由自己的心情。


  蟋蟀居壁:后五日“蟋蟀居壁”,指蟋蟀生而还在穴中面壁,不能出穴飞。它农历七月后才出穴,活跃草丛间求偶,到八月天凉,会聚到院中,令小院鸣声鼎沸,天越凉离人越近。待农历九月不入户就要冻死,十月就在床下鸣了。它名“促织”,为督促女子纺织,“促织鸣,懒妇惊”,是为警示。


  鹰始挚:再五日“鹰始挚”,这时鹰已先感知到肃杀之气将至,开始练习搏击长空了。



入伏食俗,地道美味



饺子


  

“热在三伏”,此时正是进入伏天的开始。俗话说,“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗,排出体内的各种毒素。


  头伏吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振,往往比常日消瘦,俗谓之苦夏,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

羊肉


徐州人入伏吃羊肉,称为吃伏羊,这种习俗可上溯到尧舜时期,在民间有“彭城伏羊一碗汤,不用神医开药方”之说。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣:六月六接姑娘,新麦饼羊肉汤。


鸡蛋


山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏,入伏的早晨吃鸡蛋,不吃别的食物。

    

热汤面

 

伏日吃面习俗,至少三国时期就已开始了。《魏氏春秋》记载:伏日食汤饼,取巾拭汗,面色皎然。这里的汤饼就是热汤面。



小暑养生,过这五关



第一关:养阳关

都说“春夏养阳”,很多人不明白,夏季是一年中阳气最为旺盛的时节,为何还要养阳呢?


  夏季,人体的毛孔都张开了,容易让阳气发散。同时,大量的出汗,如果没有及时补充水分,很容易伤津耗阳气。



建议:调节好体温和室温间的差别,房间内外温差不宜过大。室温保持在27℃最佳。如果长时间在空调房里,要注意关节的保暖,并且随时通风,切忌因贪凉而引发各种疾病。


第二关:情绪关

小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。情绪的波动,会造成血压易上升,心脏负担重,心绞痛、心肌梗塞等疾病容易发作。中风在夏天的发病率也相当高。此外,情绪波动过大还会导致肠胃功能紊乱,呼吸系统疾病复发,如哮喘、支气管炎等。



建议:对应这一时节的特点,在养生健康方面,应根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。中医认为,平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛,也符合“春夏养阳”的原则。所以,夏季养生以“心静”为宜,心静自然凉。

  

第三关:饮食关

小暑过后不久就会入伏,伏天湿热,人易感到头晕脑胀,并且易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。小暑时节,多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病更加多发频发。




  建议:这一时节,一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量;以清淡,富有营养为宜,多食用具有消热利湿作用的食物,比如绿豆粥、荷叶粥、红豆薏米粥等;可适当饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶等;尽量少吃辛辣和油炸食品。


第四关:睡眠关

夏季昼长夜短,且夜间温度较高,导致一些人夜间休息不好。根据中医的说法,如此“阴阳失衡”,会加大心血管疾病的发作风险。




  建议:夏季天亮得早、黑得晚,人们的起居和作息时间应随之作出相应调整。早睡早起,才能维持身体各项机能正常运转,建议成年人每天保证7小时高质量的睡眠。睡眠时间不够,可以通过午睡补充。最好平躺,不要趴着睡。




第五关:健身关

不少人存在这样一个误区:夏天出汗多,不宜运动。其实,夏季仍需维持适量的运动,只是要注意不应在烈日下运动。同时,由于夏季运动出汗量更大,所以要注意及时补充水分,防止出汗过多导致血粘度升高。



  建议:短距离的健走、游泳、太极等是最适合酷暑时节的运动,可以起到平心静气、缓解压力的作用。运动时间最好选在早上和晚上,晚练不宜过晚,以免影响睡眠。



小暑最美丽诗词




小暑六月节

 

·元稹

 

倏忽温风至,因循小暑来。

竹喧先觉雨,山暗已闻雷。

户牖深青霭,阶庭长绿苔。

鹰鹯新习学,蟋蟀莫相催。

 

赏析:小暑有三候:“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”

 

温风至指小暑节气后,大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪。蟋蟀居宇小暑后五日,由于炎热,蟋蟀离开了田野,到庭院的墙角下以避暑热。鹰始鸷指再过五日,老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

 

这首节气诗完整地描述了小暑三候。随着小暑的到来,热风扑面;大雨来临之际,竹子在风中喧闹,雷声中山色灰暗;一场场雨下来,门窗上有了潮湿的青霭,台阶上长有绿苔;鹰感肃杀之气将至,开始练习搏击长空;蟋蟀羽翼开始长成,居穴之壁。

 



答李滁州题庭前

石竹花见寄

 

·独孤及

 

殷疑曙霞染,巧类匣刀裁。

不怕南风热,能迎小暑开。

游蜂怜色好,思妇感年催。

览赠添离恨,愁肠日几回。

 

赏析:石竹花颜色殷红,让人怀疑是朝霞所染;花朵精致,又好像用匣刀裁剪过。它不畏惧暑夏热风,欢快地在小暑节气绽放。蜜蜂飞来飞去,是爱怜花色的香美;怀念远行丈夫的妇人,对花感叹时光相催。阅读朋友的赠诗,增添了离恨别愁,忧思郁结在心里,一天要难过好几回。

 


夏日对雨寄朱放拾遗

 

·武元衡

 

才非谷永传,无意谒王侯。

小暑金将伏,微凉麦正秋。

远山依枕见,暮雨闭门愁。

更忆东林寺,诗家第一流。

 

赏析:自夏至一阴生,到小暑已经伏藏了些许肃杀之气,肃杀之气也就是秋气,秋属金,所以说:“小暑金将伏,微凉麦正秋。”

 


  

 

·白居易

 

何以消烦暑,端坐一院中。

眼前无长物,窗下有清风。

散热由心静,凉生为室空。

此时身自保,难更与人同。

 

赏析:面对暑热,心静自然凉,静坐也许是对抗暑热的最好办法,一直坐到“眼前无长物”,自然能感受到窗下吹来的凉风。


 


  

 

·秦观

 

携杖来追柳外凉,

画桥南畔倚胡床。

月明船笛参差起,

风定池莲自在香。

 

赏析:携杖出户纳凉,画桥南畔,绿柳成行,诗人倚坐胡床(类似于今天的“马扎”),看月亮上来,听笛声悠扬。晚风初定,池中莲花散发幽香,诗人气定神闲,自在快活。

 



和答曾敬之秘书见招

能赋堂烹茶(其二)

 

·晁补之

 

一碗分来百越春,玉溪小暑却宜人。

红尘它日同回首,能赋堂中偶坐身。

 

赏析:诗人笔下的小暑温热得如此惬意。约上好友,烹上好茶,叙旧海聊,别是一番滋味。

 



  

 

·陆游

 

万瓦鳞鳞若火龙,日车不动汗珠融。

无因羽翮氛埃外,坐觉蒸炊釜甑中。

 

赏析:屋瓦反射阳光,好像火龙飞舞;太阳静静地把汗水赶出来又消灭,遗憾没有翅膀可以飞出尘世之外,只能忍受坐在蒸笼里般的酷热。

 


夏夜追凉

 

·杨万里

 

夜热依然午热同,

开门小立月明中。

竹深树密虫鸣处,

时有微凉不是风。

 

赏析:夜晚像中午一样燥热,打开门出来,站在月光下,虫鸣声在密林竹丛中响起,偶尔有点凉快却不是风造成的,是这夏夜的静谧给人一点微凉的感觉。

 



  

 

·方回

 

夕阳已下月初生,小暑才交雨渐晴。

南北斗杓双向直,乾坤卦位八方明。

古人已往言犹在,末俗何为路未平。

似觉草虫亦多事,为予凄楚和吟声。

 

赏析:才到小暑,夏雨有转晴的倾向,夕阳已落,月亮升起,夜晚的天空中南斗北斗的斗勺直指南北,方位清楚易辨。古人话语依然流传,世道仍然多不平,感觉草虫也是多事,好像在用鸣叫应和我的感叹。

 


 

久雨六言

 

宋·刘克庄

 

平陆莽为巨浸,晴空变作漏天。
明朝是小暑节,重霉必大有年。

 

赏析:平地变成泽国,天空好像漏了一般,明日是小暑,大雨意味着丰收年。小暑开始,长江中下游易出现高温少雨天气,这时的伏旱对农业生产影响很大。农谚说:“伏天里的雨,锅里的米。”小暑后的雷雨对水稻生长非常有利。

 



小暑日寄山甫二首

 

宋·刘克庄

 

微官便有简书畏,贫舍非无水菽欢。
插架签存先世旧,堆床笏美一时观。


远书且问平安好,前哲曾嗟嗣守难。
了却台参早怀檄,暂归亦可小团栾。

 

赏析:做个小官就对文书公务感到畏惧,其实贫寒之家也有疏食淡水的乐趣,还有祖辈留下的书籍可以阅读,做官用的笏扔在床上,只能做一时的观赏。书信从远方寄去,问候你的平安,前人都感叹坚守正道之难,不如抛开党争,容纳异见,暂时归去和家人做个小的团聚。

 


 

  

 

·庞铸

 

小暑不足畏,深居如退藏。

青奴初荐枕,黄釭亦升堂。

鸟语竹阴密,雨声荷叶香。

晚凉无一事,步屟到西厢。

 

赏析:“青奴”就是竹夫人,古时消暑用的器具。古人深知“烦夏莫如赏夏”,所以诗人说“小暑不足畏”,用上竹夫人,时时处理公务,听竹林鸟鸣,雨打荷叶,傍晚凉爽,闲暇无事,穿上木屐到西厢去。

 


 

前调·小暑

 

《明词汇编》

 

返照射村斜,三两人家,

行行忽被暮云遮。

惆怅郭宗昨宿处,林满归鸦。

 

散绮细看霞,城鼓初挝,

征尘飞上敝裘些。

又早见蟾光升树,映著芦花。

 

赏析:一幅很美的小暑时乡村傍晚风光图画:夕阳返照,傍晚的云掩盖着只有三两户人家的村落,树林中已经满是归巢的乌鸦;晚霞铺开如锦,行人听到城中开始打鼓,而尘土飞上旧衣,很快看到月亮升上树梢,映白了一片芦花。

 



前调·野老家

 

《明词汇编》

 

小暑啜瓜瓤,粗葛衣裳,

炎蒸窗牖气初刚。

无计遣兹长昼也,茗碗炉香。

 

深院一垂杨,又闹鸣螀,

簿书堆案使人忙。

何不归与湖水上,做个渔郎。


赏析:吃瓜饮茶,消夏避暑;点上一炉香,安心静神垂杨中蝉鸣声声,看看书案上的公文簿书,词人感叹,当官整日忙,不如做个打渔郎。

 



南词(节选)

 

《白雪遗音》

 

小暑大暑正清和,荷花香风透凉阁。

绿柳池边闲游戏,银浪滚滚识金梭。

避暑佳人摇臼扇,奴在房中受折磨。

思君不至那知暑,拿着六月当腊月。

 

赏析:恋爱中的女孩不愿去凉阁吹吹荷花香风,不愿去绿柳掩映的池塘边看水波荡漾如同金梭翻动,甚至躲在房里连扇子也不用,全都是因为那个心上人没有来,想起那个负心人,酷暑也就成了严冬。

 


牵牛花十二韵(节选)

 

清·朱彝尊

 

料得林扉昏掩处,高荷大芋枕边听。

雨气西山黯未开,更闻小暑一声雷。

不烦走马冲泥苦,便可乘船入市回。

 

赏析:山林中柴门半掩,黄昏里卧听风吹荷叶,西山被雨气笼罩,一片黯然,小暑时节一声响雷后,大雨顿至,不再需要骑马出去,弄得一身泥土;乘船就可以进城,再乘船回来。



 

  

 

·乔远炳


薰风愠解引新凉,小暑神清夏日长。

断续蝉声传远树,呢喃燕语倚雕梁。
眠摊薤簟千纹滑,座接花茵一院香。

雪藕冰桃情自适,无烦珍重碧筒尝。

 

赏析:小暑之时夏日昼长,偶有微风令人心神清朗。林中传来时断时续的蝉鸣,雕绘屋梁上燕子喃喃絮语。躺在竹席上睡觉,感到身下纹络凉滑;坐在草地上,闻着满园花香。享用雪藕和冰桃,悠然自得;偶尔尝尝“碧筒”,无须别人劝导珍重。

 

“碧筒”是用荷叶柄制成的烟斗;也指“碧筒杯”,是一种用荷叶制成的酒杯。





济南周末综合“人民日报”“儒风大家”网络等



Copyright © 广州花草茶价格中心@2017