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直飙29℃,南京周六一步入夏!这三件事你不可不防!

金陵掌上医生 2018-12-05 14:44:01

4月以来的南京的天气

就“任性”两字足以形容

前段时间的节奏是

雨雨雨+降温

刚洗好的羽绒衫

分分钟想拿出来穿上

好不容易熬过了冬天

却差点冻死在南京的春天

今明两天开始天气回暖

南京人好不容易

享受到了春天的温暖

但是它又调皮了

明天气温直达26℃

后天周六更是飙至29℃


小编仿佛已经看到

一大波段子手

摩拳擦掌蓄势待发



期待今年的段子手们

能超常发挥!


当然,掌上君作为一名

兢兢业业的“医生”

你以为就是说天气这么简单吗?



天气骤然,三件事不可不防


“吃苦”也要看体质


天一热,南京人就习惯吃点儿“苦”来败火,比如苦瓜、黄瓜、野菜等。这两天,苦味时蔬卖得很火。不过营养科医生建议,吃“苦”清热还得悠着点儿,否则很容易伤脾胃。

从中医角度来说,苦味食物的确适合“泻火”,但要注意的是,此类食物主要泻肝胆、胃肠之火,也就是说,如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,适当吃点有益处,但用它们对付其他种类的“上火”,功效就不那么显著了。


特别是,吃“苦”也要看体质,像体虚、脾胃虚寒的人(即平时手脚冰凉,一着凉就容易打嗝)以及西医确诊的慢性肾病、消化性溃疡、胆结石、糖尿病等患者,皆不适合过多食用苦味过重的食物,否则有可能损伤脾胃,引发恶心、腹泻等副作用,甚至加重原有病情。


春夏之交若想“败火”,可以适当饮些苦丁茶或菊花茶。前者具有散风热、清火目、解毒消炎等功效,但每次用量不可过多,最好观效而饮。菊花味道甘苦、性微寒,尤其是黄菊花,具有清风散热之效,很益此时饮用。


及时除汗防过敏

随着气温急剧攀升,皮肤病患者也开始增多。专家提醒,每年气温升高后都是各种皮肤病的高发期,其中湿疹不容忽视,这种疾病在高温季节里常与出汗有关,对于因汗水引发的皮肤过敏,最好的预防方法就是及时清除汗液,保持皮肤清洁。


春日防晒别马虎



很多人都认为,只有进入骄阳似火的夏天,才需用防晒霜来保护皮肤。其实,防晒不分季节,应该始终重视,并指出越是肤色白、越是上了年纪的人越应防晒,因为皮肤接受日光照射时,皮肤中的黑色素细胞会吸收紫外线以防止皮肤被灼伤,而肤色越浅的人对光越敏感。对于后者来说,随着年龄增长,皮肤特有的屏障功能开始削弱,相对于“细皮嫩肉”的青少年,中年人的皮肤更容易被晒伤。所以人在35岁之后,无论冬夏都要防晒。




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