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淋巴按摩能救命

老李会馆 2019-10-05 10:10:18

毒素逃不过淋巴系统这一关



人体健康最大的威胁源自于毒素。所以健康的秘诀之一是,了解淋巴系统清除体内毒素的功能,并懂得应该采取什么措施,来促进其活动。除非你的身体排除了毒素,恢复了良好状态,否则你总有生病的危险。


一个健康人体内大约有一百亿个淋巴 细胞在活动,淋巴细胞分为T淋巴细胞和B淋巴细胞。两者都来自于骨髓,但T细胞形成于胸腺,它的主要功能是吞噬外来侵袭物。B细胞最重要的功能是生产各种各样的抗体,就像队伍里面的武器,以便让我们抵御外来的入侵物。




整个人体设着两套循环管道,一套是运行血液的脉管;另一套则是环流着淋巴液的淋巴管,它不仅有严密的组织构造,还有独特的功能,和血液循环一起,肩并肩地维护着人体的健康。


但是,人们往往重视前者,而忽视后者,这是十分可惜的,因为淋巴系统是主管维持人体健康的免疫系统和机能的核心,它是保证身体健康的简单而又基本的先决条件。


淋巴系统是由一些液体、器官、结节和小结、管道、腺体以及脉管组成,淋巴管中流动着淋巴液,淋巴液能够回收及运输体外入侵物和细胞产生的毒素。




淋巴系统管的中断点叫“淋巴结”,大大小小数以百万计的淋巴结守卫着体内通道,阻挡有害物质的入侵。如果把人体内的淋巴管拉直并接在一起,长度要超过16万公里,可以绕地球4圈。


除了软骨、指甲和头发,我们的整个身体都浸在淋巴液中。它像一张大网,囊括了体内的一切。淋巴循环使毒素有充分的机会与人体强大的排毒细胞的表面接触,如巨噬细胞和淋巴球等。


超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。所以,我们说:如果毒的积累是致病的根源,那毒的排除建设就是健康的起点。





淋巴按摩有奇效





淋巴液占人体体重的16%,在受到按摩后,会在体内顺畅地流动,净化体内的毒素和其它污垢,所以,淋巴按摩也被称为淋巴清道夫,在当代医疗界被广泛应用。 淋巴按摩的主要效果如下:


1、预防和解除各种病症:

人体新陈代谢所产生的毒素是疾病产生的一个主要因素,而淋巴系统能分解这些毒素,并在它们造成危害之前将之排出体外。


如果你能经常进行淋巴按摩,就能保证毒素积累的速度不超过排毒的速度,你就能够预防疾病的孳生。 


2、改善心情:

凝滞的淋巴液会使人不快,淋巴液流动顺畅了,身体会放松,情绪会跟着轻松起来。 


3、美容效果:

人体具有保持体内平衡和恒常性的机能,如果淋巴液流动状态良好,那么它的体积与位置就会固定,体形也就会变得美丽漂亮。


淋巴按摩后,面部线条与身体线条明显变得纤细,该丰满的部位也丰满起来了。


另外,如果淋巴液能够顺畅地流动循环,体温就会上升,因而便会出现两种对美丽有益的结果:一个是代谢状态良好,容易瘦身。


体温上升一度,基础代谢便会提高13%,如果基础代谢提高了,就会增加热量的消耗量,增强减肥效果。


第二是激素分泌平衡,使肌肤美丽而富有弹性,消除粗糙的肌肤与细小的皱纹,而且肌肤看起来会有透明感,美丽效果显著。


如果你掌握了淋巴按摩,使淋巴液的流动更流畅,使自己变得更漂亮,你就掌握了美丽的技巧。






淋巴按摩的部位和技法:




1、胸腺按摩:

前胸剑突外,有胸腺器官。胸腺是身体产生免疫细胞——T淋巴细胞最重要的地方。


按摩方法:随时用手掌上起颈、下止胸窝上部,轻轻地上下来回进行按摩,一天200下,就可以时时增强您的免疫力。


2、淋巴结按摩:

由于淋巴结是细菌和体内老化废弃物等残骸极易滞留堆积的地方。淋巴结好像是进入主干线的交叉路口。如果交叉路口阻塞了,其流动当然会恶化,所以对淋巴结本身的按摩也是必需的。


尽管全身共有800多个淋巴结,但其中重要淋巴结仅有5个。它们靠近皮肤表面,我们是可以摸到的,它们是:颈根处的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、大腿根部的腹股沟淋巴结和膝盖后方的膝窝淋巴结。




按摩时可以将淋巴结视作泵一样,对它们进行压迫和放松,用手指肚按压,五指并拢,重复5~7次,基本要领是数三下按一次,数三下回复。


手指不要离开皮肤,要具有弹性。如果强力下按,有时会导致淋巴结出现炎症,因此要轻按,如果感到疼痛,就说明您的手法过重了。另外,按摩时间也不要过长。


3、肌肤按摩:

肌肤按摩时要知道淋巴液向哪个方向流动微细的淋巴管在中途合流后形成较粗的淋巴管,最后达到锁骨处与静脉相连,因此会在各处形成淋巴结。朝向淋巴结进行是肌肤按摩的根本方法。




按摩时,您要寻找的目标便是上面所述的那五个淋巴结,在放松的状态下,使用掌心和手指密切接近肌肤,慢慢地、轻轻地按摩,使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴结,一般要按摩6次。


淋巴液的流动速度是每分钟24厘米,是非常缓慢的。过快、过强都会造成事倍功半的后果。 


4、揉捏法:

主要是揉捏僵硬的肌肉,使之轻柔放松,促进淋巴液的流动。用手指或手掌揉、捏、拧。




基本上在每一个部位进行3~6次动作。如果身体用力的话,肌肉愈发僵硬,因此做动作时要放松。 


5、指弹法:

是一种只应用于面部的方法,以轻弹肌肤的方式,使淋巴液在肌肤表面扩展。用手接触肌肤后,突然移开手,为一次。



在面部涂上美容液或者美容霜后进行。由于肌肤与手的黏着性强,因此能够有效地起到按摩淋巴的作用。


乳房有青筋代表什么?关于乳房的10大学问!

全球每年有200万女性患乳腺疾病,有50万女性死于乳腺癌!每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌!几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌!

所以,对于女人来说,呵护乳腺,至关重要






①乳房过小,心脏不好;乳房过大,肺不好。

②乳头乳晕颜色黑:肝火旺,肝气郁结,代谢差

③乳头乳晕淡白……气血不足,循环不畅,脾胃虚

④乳晕颗粒形状:乳房内毒素堆积,内循环及排毒不好

⑤副乳:腋下淋巴结不畅,内衣穿着不恰当

乳房青筋:肝火旺,性情急,脾气暴躁,还有,除开正常的静脉血管之外,造成“青筋”是因为血液回流受阻,体内各种淤血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排泄出体外,所以“青筋”就是人体内废物积滞的表现。

⑦乳房下垂萎缩:肝脾失调,肝主筋,脾主肌肉,生化气血

⑧乳房上有痣:红痣为脂肪癌,黑痣为气血和毒素代谢差

⑨乳房上有斑:内分泌失调,气血不调,毒素堆积

⑩乳头内陷:是一种较常见的乳头畸形,其形成的原因多为先天性,少数继发于感染、创伤、肿瘤等。

乳房自检很重要,摸摸看看要细心!!


看看乳腺癌征象图,乳房不适请自我对照。






如何预防乳腺疾病?

从中医角度看,女子以肝为先天,乳腺疾病大多是肝经惹的祸。治疗乳腺疾病要以养肝为首!可通过疏通经络,帮助肝气舒畅,恢复肝的疏泄功能。

寻找肝经堵塞点,解决胀痛烦恼!


上图可见,肝经起于大脚趾,沿着大脚趾和二脚趾的交叉的地方向上到踝关节,到大腿内侧。环绕阴器,走到腹腔,走到乳头下面。


由肝气不舒引发的乳腺问题,平时可以艾灸太冲期门等穴配合调理。当肝经上赌点被疏通后,月经不调,烦躁易怒,头晕失眠的情况也会得到改善。

                           疏通肝经常用穴位

疏通肝经一:点按太冲穴

太冲穴是肝经的一个出口,事肝经的原穴在脚面最高点,下面是大脚趾和二脚趾分叉的地方,用同侧的手的食指指腹,抵在凹陷处,把发力点作用在骨头上,轻轻的点揉。

有烦躁、易怒、眩晕、月经不正常,这个点会特别疼痛。有的人揉3-5分钟就会肿。通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。


按揉时仔细找到最痛的点,然后从“太冲穴”向“行间穴”方向推揉就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了,当我们把它揉好后,情志情绪都可能会得到释放和放松。







肝经还有一个堵塞点,在膝盖上方大概一掌宽的地方:阴包穴。如果经气堵在这个地方,下面的气就传不过来。这时要先疏通阴包穴。


疏通肝经二敲打阴包穴

将两个脚并拢,大腿内侧会绷起来两根筋,就是肝经的走形。两手握拳,用同侧的手去从大腿一直敲到膝盖。3-5次后,在膝盖上方一巴掌宽左右就会有一个反应点。


敲到这个点会感觉痛和手下感觉发硬。这个地方如果是硬的弹性不好,说明肝也硬了。这时可以在这个地方按揉进行舒缓疏通敲打,要坚持一周左右。

在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况,此为正常,再次疏理时手法轻些即可,一周左右痧、红肿可消失。

疏通肝经可选择在每天晚上临睡前,如7-9点进行最好。






不熬夜,是最简单的养肝方法!

  • 晚上不要熬夜,十一点前进入睡眠状态。

  • 要想肝脏强健,还要做到心平气和、乐观开朗。有乳腺疾病的女性,应做到少生气,尤其是不生闷气。

  • 平时可用枸杞、菊花、玫瑰花等做代茶饮,疏肝解郁。

  • 乳腺癌早期诊断者,其治愈率近95%,生存期可超过五年!因此,尽早发现治疗,无疑是防治乳腺癌的重要措施。

  • 女性生育越多、哺乳时间越长,患乳腺癌的风险就越低。

  • 过量摄入高糖高脂的食品、经常喝酒等等都会导致女性身体里储存过多的脂肪,这些脂肪将刺激雌激素分泌,而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。所以,平时多吃蔬菜多吃鱼,少吃烧烤少喝酒。

  • 如果能够适当做瑜伽、拉筋运动就更好了,能显著降低乳腺癌的发生率!


女人要“凉上”,“暖下”,“温中央”!

做女人要凉上,暖下,温中央

  • 凉上:防止上火及心脑血管疾病,

  • 温中央:保护好先天后天,这里的中央就是指腰腹部,中央一凉,上下失守。

  • 暖下:补肾强身,激发一身之阳气,暖下就是暖足部。若要安,脚要暖”


上凉


“上凉”,就是我们要保持头脑的冷静、清醒,不能发热。其意不是让我们去降低头部的温度,而是提醒我们:在进行头部保温时,要有所注意,不可过度保温。


其实,头部相对于身体的其他部分而言是耐寒的,在温度不太低的情况下,大部分人是不需要进行头部保温的。过分的头部保温,会造成汗液排泄不畅,甚至引起头晕等轻度不适。但是,对于老年人而言,他们因体质变弱,易受外邪入侵,应当要有适当的头部保温。


下暖


“下暖”,即脚部保暖。中医认为:“诸病从寒起,寒从足下生。”脚远离心脏,血液供应不足,容易处于冰凉状态,主要是由于脚部皮下脂肪层薄,保温性能差。在中医看来,脚部易受寒湿入侵,长此以往,年老时容易患关节炎、类风湿等问题。


温中央


“温中央”,即腹部及腰部要注意保暖。《老老恒言·安寝》说:“腹为五脏之总,故腹本喜暖,老人下元虚弱,更宜加意暖之。”其实,不仅仅是老人要注意腹部保暖,其他年龄段的人也要注意。《内经》中说:“言人身之阴阳,则背为阳,腹为阴。”


如今很多女性爱穿露脐装、低腰装,这种前露脐,后露腰的穿衣方式,使阴阳之气外浮,易引起浮躁之性。另外,人体的经脉分为阴经和阳经,阳经走外面、背面,阴经走里面、腹面。腹部分布有脾经、肾经、肝经三条阴经,容易受寒,且各经受寒后,对应症状则会出现腹痛腹泻,甚者出现呕吐。长久受寒,女人容易出现痛经、子宫“着凉”等症状。

如何做到“上凉下暖温中央”?


上凉

当个人身体需要时,或在温度较低时,若要外出需要适当保温,如戴上一顶温暖的帽子。


下暖

除了穿鞋袜保暖外,脚要勤泡洗,若结合按摩效果则更好。按摩其实很简单,当我们洗脚后,一手握脚趾,另一手摩擦足心100次,以热为度,两脚轮流摩擦,具有固真元、暖肾气、交通心肾、强足健步等作用。


温中央

  • 外部保暖:穿衣遮盖腹部和腰部,入睡时不要让肚子着凉。

  • 内部保暖:要注意饮食,少摄入生冷之物,冬天可适当对脾胃进行滋补,如吃羊肉。羊肉能补脾暖胃,通阳散寒。


拍打保暖法:一只手的手心按住肚脐眼,另一只的手背放在后背的腰眼处,同时拍动起来,连续拍108下,这样也可以对“中央”进行保暖。从阴阳角度来说,手心为阴,可补阴中之阳(肚脐),手背为阳,可补阳中之阴(腰眼)。所以要注意手心对准肚脐眼,手背对准腰眼。

再不好好对淋巴,小心它疯狂报复你!


淋巴系统是人体最大的排毒管道,它充当着毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内毒素回收到淋巴结,毒素再从淋巴结过滤到血液,送往肺脏,皮肤,肝脏,肾脏等被排出体外。

淋巴系统18-36小时才算一个工作周期,这才在体内转一圈,排毒素。



但是我们却可以通过外力,引发肌肉收缩,来推动淋巴液,加速淋巴系统的循环。




全身的淋巴结有400-800个,健康的人淋巴流动一圈需要18-36小时,但是亚健康的人群特别是肥胖的人群大多都不可能有健康的淋巴循环,淋巴液的流动又是无动力向心性的,必须通过外力推动,因此全身淋巴疏通护理是非常有必要的,可加快毒素和脂肪酸的排解管道!

我们如何来判断淋巴是否有淤堵?

1.淋巴结处的皮肤颜色比其他地方的皮肤颜色要深


2.淋巴结凸出来


3.淋巴结处摸上去有颗粒或肿块,并半有酸痛或疼痛

加速淋巴排毒是运用循环、按摩、回转、牵引等基本手法,以适当的压力按摩淋巴结,引导细胞组织过剩的水分流向淋巴导管,进而加速淋巴的循环与排泄,恢复体内液体的正常循环,使之保持畅通,它能促使新陈代谢后的废物、有害物质和体内毒素顺着人体的淋巴腺系统排出体外,同时供给皮肤养分,从而达到排毒养颜的目的。请关注拔罐圈,各种中医绝技都在这里。


人体身上有很多重要的淋巴,让我们顺着静博士淋巴疏通来了解它们:


耳后淋巴

是肾经的必经之路,从脚到肩通过点按对耳聋,耳鸣,听力下降有一定的效果。

耳后淋巴结可收集耳部、头皮以及咽部的淋巴液,如果耳后淋巴结肿大,也可以怀疑是以下问题:

可能疾病

伴随症状

牙龈炎

牙龈出血 牙龈痛

中耳炎

听力减退 耳痛 耳内闭塞感

腮腺炎

发烧 畏寒 头痛 咽痛 食欲较差 恶心

化脓性腮腺炎

腮腺肿大 腮腺无痛性肿块 腮腺肿胀

扁桃体炎

发烧 咽痛 咽喉不利

慢性泪腺炎

泪腺囊肿 泪溢 眼痛 泪腺发炎

奶麻

高热 丘疹

颈侧淋巴

它连接人体呼吸道,是头,面部排毒素必经之路,可以预防治疗上呼吸道感染,咽炎,干咳病症。

颈部淋巴组织来自鼻,鼻窦,咽,喉,口腔和面部的淋巴回流,这些部位的炎症或癌肿可侵及或转移到颈部各组的淋巴结。有时食管,胸部甚至胃肠癌肿也转移至此。


我们会通过手法排到腋下淋巴,利用淋巴结加强代谢。

可能疾病

伴随症状

妊娠合并巨细胞病毒感染

低热 消疲 中度或轻度头痛 四肢酸痛无力

组织细胞坏死性淋巴结炎

弛张热 低热 不规则热 淋巴结肿大

原发性腮腺淋巴瘤

腮腺无痛性肿块

霍奇金病

胸痛 脾肿大 腹痛 咳嗽 腹部肿块

咽囊炎

咽部异物感 咽痛 脓性分泌物

锁骨淋巴

它连接人体的心,肺,经常做可以改善心肺疾病,肺是一身之气,肺气不足整个身体就会运行不畅,俗话说肺不好就会运气不佳,肺好运气就好,所以经常刺激锁骨淋巴可以促进代谢心肺的毒素,改善心肺功能。

左侧锁骨上淋巴结肿大:多见于消化道肿瘤转移,如:胃癌、肝癌、胰头癌、胰体癌。右侧锁骨上淋巴结肿大,可见于支气管肺癌、食道癌的淋巴结转移。


我们在日常生活中也要注意,这些事项可能会引起锁骨淋巴结肿大:
1
吸烟

长期吸烟可引致支气管粘膜上皮细胞增生,诱发鳞状上皮癌或未分化小细胞癌。无吸烟嗜者虽然也可患肺癌但腺癌较为常见。


2
大气污染
3
职业因素

长期接触铀镭等放射性物质及其衍化物均可诱发肺癌,主要是鳞癌和未分化小细胞癌。


4
肺部慢性疾病

如肺结核、矽肺、尘肺等可与肺癌并存。这些病例癌肿的发病率高于正常人。此外肺支气管慢性炎症,以及肺纤维疤痕病变在愈合过程中可能引起鳞状上皮化生或增生,在此基础上部分病例可发展成为癌肿。


5
人体内在因素

如家族遗传,以及免疫机能降低,代谢活动、内分泌功能失调等。

腋下淋巴

腋下淋巴是头面部排毒总站,也下有肉节,鼓包,连接乳腺。


按腋下淋巴,可以推动它的运行。


注意,腋下淋巴是头面部排毒总站,因此一旦肿大出现问题就要引起重视!


腋下淋巴结肿大,比较多见的是淋巴结回流区域的组织或器官有炎症,其次是恶性肿瘤的淋巴结转移,还有就是淋巴结本身的疾病,如淋巴结结核,淋巴瘤等。因此在确定淋巴结肿大后,关键是确定其原因和性质,局部肿大伴明显疼痛者常提示感染;进行性无痛性肿大者常提示恶性肿瘤性疾病。常见原因多是乳房、上肢、肩背部出现炎症,或乳腺癌的淋巴结转移。

同时我们也会疏通心包经(心包是心脏外面的一层薄膜,与心脏之间有一些积液,心包经负责运输积液)。按摩心包经可以将心包膜中的积液排除,提高心脏的能力,还可以减肥,提高免疫力,加强包心脏的功能。另外心包经的疏通很适合OL,它可以很好的缓解压力,促使胸部的健康,也有助于睡眠。

腘窝淋巴

腘窝淋巴不通会导致腿脚浮肿,血液代谢差,静脉曲张,关节疼痛,严重时会导致肿瘤及癌变,主水循环,和血液循环。


通过按揉的方式疏通腘窝淋巴结,使下肢循环的更好,排除水肿,预防静脉曲张。

腘窝淋巴结肿大:多由足或小腿部位的皮肤炎症引起。需要重视的是,各部位淋巴结无痛性、进行性肿大,表面光滑,质地较韧,抗炎治疗无效时,要高度警惕淋巴瘤的可能

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女人乳 房被人吸了数月,看完惊呆了



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血型不光决定性格,还能决定你会得什么病……

      你可能听说过血型对性格有影响,不过你知道吗,血型还能决定你容易得什么病……

 研究发现,AB血型的人更容易患认知障碍,A型血的人更容易患胃癌,O型血的人更容易患溃疡,B型血的人更容易患心脏病。血型怎么会和各种疾病扯上关系的呢?


 几百年来,科学家都认为血型只有在输血时才有点用。


 如今,有研究表明,某些血型的人会更容易患上某些病,同时也会对某些疾病有较强免疫能力。


 来看看血型是如何影响健康的。


记忆问题

 《神经学》期刊的研究显示,AB血型可能会增加患认知障碍的风险。AB血型的人在上了年纪后尤其容易有学习和记忆困难。


  佛蒙特大学的玛丽·库什曼教授说:“我们知道AB血型与凝血功能和血液中的蛋白质有关。”


 “尽管这可能有助于解释为什么AB血型的人在上了年纪后更容易发生思维问题,但具体机制尚不清楚。”


胃癌

 噩耗继续!AB血型的人患胃癌的风险比B型和O型血的人高26%。如果你是A型血,那么你患胃癌的风险比B型和O型血的人高20%。


 根据瑞典卡罗林斯卡大学医院的古斯塔夫·埃德格伦的一项研究,胃癌的病因源于肠胃中的一种名为幽门螺旋杆菌的常见细菌。


 AB型和A型血的人可能对这种细菌的反应更激烈,从而增加癌症风险。


溃疡

 如果你是O型血,你可能更容易患上溃疡,这又是托幽门螺旋杆菌的福。


 古斯塔夫说:“这种血型的人似乎对该细菌的免疫反应有所不同,但具体是怎样的还不清楚。”


心脏病

 O型血的人要感谢自己的幸运基因。这种血型可以让你患心脏病的风险降低23%。


 哈佛大学公共卫生学院的一项研究还显示,AB型和B型血的人患心脏病的风险最高。有些血型与炎症高发有关,这可以部分解释这些血型和心脏病的关联。


胰腺癌

O型血的人又有好消息了:《全国癌瘤研究所杂志》指出,该血型的人患胰腺癌的可能性要低37%。至于非O型血人为什么胰腺癌发病率更高,研究人员再次将矛头指向了幽门螺旋杆菌。


胃病和肥胖

 研究显示,O型血人更容易感染诺如病毒,该病毒会导致呕吐和腹泻,严重时可致命。


 此外,丹麦研究人员说,O型血人可能更容易变胖。他们发现,定期暴露在职业污染中的O型血人肥胖率更高。


 哥本哈根的比斯柏格大学医院的一项研究称,污染会引发慢性炎症,从而导致O型血人肥胖。


怀孕

 你的血型会影响你受孕的几率。一项调查了560多名女性的美国生育治疗研究发现,O型血的人卵子数量偏少以及卵子质量差的可能性要高出一倍。


 A型血女性的卵子数量似乎更经得起时间的考验。


 还有人担心AB血型会让孕期患先兆子痫的风险增加两倍。


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