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花也是养生好食材!茉莉、玫瑰、桂花功效各不同!

爱菜谱爱生活 2019-01-11 03:08:34
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花,不仅是用来赏的,也可以用作养生之用。吃花,是一种不错的养生方法。变着花样饮花茶、喝花粥、吃花菜,不仅养生,连心情也会变好呢。


茉莉花

调理肝脾




菊花
清肝明目




金银花
凉血抗菌



槐花

清肝泻火





合欢花
镇静安神




桂花

温中散寒



桂花性温味苦,有温中散寒、理气止痛、化痰散瘀作用,它对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛等有较好的疗效。

有时候吃点凉东西,胃感到寒凉,甚至疼痛,可以泡上一杯暖暖的桂花茶,趁着温热的时候喝下去,会感觉舒服很多。


冲泡

取桂花3克、青茶3克,用开水冲泡放凉后漱口,还可清除因内热引起的口臭。


玫瑰花

理气解郁



玫瑰花具有理气解郁、和血散瘀的功效。用于治疗肝胃气痛、新久风痹、吐血咯血、月经不调、赤白带下、痢疾、乳痈、肿毒等症。

我们平时常说的脸色不好或者是脸上长斑、月经失调、痛经等症状,都和气血运行失常有关系,可以尝试饮用玫瑰花茶。


冲泡
每天一次性取玫瑰花瓣(干品)6~10克放入茶杯内,冲入沸水后加盖焖大约10分钟,代茶饮。气虚者可以加入大枣3~5枚,或西洋参9克;肾虚者可以加入枸杞子15克。

但玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝,因为茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

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