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比消炎药还靠谱的11款润喉止咳方,快为家人收好!

瘦身教程 2018-10-19 02:53:21

薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛,还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧,加强体内血液循环。



止咳篇
南瓜泥

适用风寒引起的感冒咳嗽





  原料:南瓜250克、蜂蜜15克


  做法:将南瓜蒸熟后捣泥放凉,加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。



蜂蜜生姜萝卜饮

适用风寒感冒引起的咳嗽





  原料:新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克


  做法:萝卜和生姜去皮后切碎块,一同放入榨汁机打碎,加入蜂蜜后即可饮用。




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罗汉雪梨饮
适用风热咳嗽

急慢性咽炎引起的咳嗽



  罗汉果性味甘凉,具有止咳定喘、清凉解暑的功效,与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起,养阴清热止咳的作用更强。

  原料:罗汉果1个、雪梨2个


  做法:将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中,加入净水,大火烧开,改微火,煮20—30分钟,将水沥干,即可饮用。




银耳百合饮
适用无痰干咳的咳嗽




  银耳养胃生津,百合止咳祛痰。两者搭配食用,止咳效果更好。

  原料:银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许


  做法:取10克银耳,清水泡发12小时,放入碗中,加入冰糖及百合,放入蒸锅,隔水炖1小时,拌入蜂蜜,每日早晨起来空腹食用。




黑豆姜汤
适用咳嗽痰多、支气管炎




  原料:黑豆150g、老姜2片、红糖10g

  做法:黑豆与老姜洗净加水1000cc合煮,滚后转小火续煮20分钟,滤渣后取汤,加入红糖拌匀后趁热饮用。


  注意:喝三天停一天。癌症与糖尿病者,不可加糖。尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、血糖偏高、痛风、高尿酸血症等患者,忌食。




润喉篇
罗汉果花茶





  注意:罗汉果花有些性质寒凉,症状缓解后不要一直喝。




金银花茶



  金银花茶,也是人们常见的用于清热解毒的花茶,金银花茶不仅针对上火的人有很好的舒缓作用,对咽喉干涩,口干舌燥,外感风热也有一定的作用。


  注意:它的性质寒凉,并不适合体质虚弱或者寒性体质的人,不适合长期饮用。



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玉蝴蝶茶






薄荷茶



  薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛,还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧,加强体内血液循环。


  注意:薄荷不适合产妇和婴儿食用。




紫罗兰茶





  紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处,不仅可以滋润喉咙,还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等;还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用,保护上呼吸道,调理支气管炎。




茉莉花茶



  茉莉花作为花茶泡水饮用,可以起到抑制细菌的作用,内服外用,就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝。



咳嗽期间饮食禁忌


  1、初期的咳嗽不要急着吃止咳药,宜吃滋阴润肺的蔬果,如:银耳、黑木耳、蜂蜜、丝瓜、莲藕、萝卜、水梨、苹果、枇杷、杏子等。 


  2、忌食任何辛辣、刺激性食物,例如:芥末、沙茶酱、辣椒、咖喱、胡椒粉等。


  3、忌吃生冷食物,例如:冷冻食品、饮料、冰淇淋、霜淇淋等。


  4、勿吃辣椒、胡椒、生姜等辛辣之物,对呼吸道有刺激作用,使咳嗽加重。


  5、忌抽烟、喝酒。


  6、忌食煎、炸、熏、烤、烘焙食物,例如:炸猪排、油条、洋芋片、盐酥鸡、臭豆腐、炸薯条、烤鸭、烧饼、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西点等。


  7、忌吃甜食,以免生痰。





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