广州花草茶价格中心

早春养好肝,健康一整年,护肝食谱赶紧收藏

独家资料 2019-10-08 16:25:59


中医认为,春天是肝旺之时

春天在五行中属木

而人体的五脏之中肝也是属木性

因而春气通肝


春季应当喝花茶

最好是喝菊花茶 




菊花茶既养目又养肝,还可以用山楂片和菊花泡水喝,不加糖,加一两滴蜂蜜最好。


把菊花茶泡了之后,先别喝,先用菊花茶的热气熏眼睛,熏完之后再喝,一点也不浪费。


提醒:黄菊是解毒作用为长,杭菊以清目为长,熏眼要选杭菊。


注意:茶水不要多喝,不是当水饮,而是用来调节肝功能。


吃点猴头菇

肝不好更需要它




除了猴头菇之外,银耳(白木耳)也是很好的养肝食物。白木耳和猴头菇炖汤喝口感也很好。



1、猴头菇用开水浸泡,反复冲洗后,剪去根部,再换温水加适量碱泡发,直到酥软,捞出,再漂洗干净碱性,沥干水。

2、银耳用水浸透,洗净;再与猴头菇一起放入锅内,加入冰糖,炖熟喝汤。


养好血才能护好肝

早中晚各不相同


肝藏血,我们平时吃各种食物都是为了汲取这些食物当中的营养,通过血液循环,将营养物质运达全身,补给我们的身体。


一天怎么吃最养血?


早晨吃番茄,中午吃红枣,晚上吃猪肝(或者牛肝、羊肝)和菠菜。




每天早晨吃一个生番茄(不要和饭一块儿吃,炒番茄、番茄汤都是另论的),大小不限。番茄中多种维生素含量都比较高,对养血有益。


中午喝红枣汤补血。




晚上吃菠菜。炒着吃也可以,煨汤吃也可以,最好加点猪肝、牛肝或者羊肝,做成汤。



搓手心

养血保肝法




方法:两手伸直,手心相对,上下搓,前后揉,然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。


早上做完之后,可以在中午11点到13点再进行练习,是春季养生的一个不错的保健法。


从经络的角度来说,手掌心有心包经的劳宫穴,是主血的。手心搓热后就有活血的效果。


养肝还必须注意

2件事




1.少喝酒

白酒就是酿成肝病的一个大祸患。如果要饮酒的话,最好是饮绍兴酒、红酒。切记要少饮白酒,这是保护肝脏最基本的方法。




2.平心静气

保持乐观豁达的心态,对于肝脏的保健也是必不可少的。老百姓平时常说“火大伤肝”,说情志过度刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏。

大家都在看什么?


    这条拯救失眠的重力毯,让你每天被人抱着睡!美国2个月热销473万美元!


    5秒除口臭,30秒老黄牙开始变白!宋仲基推荐的魔力牙膏,瞬间溶解十年污垢,韩国牙医都疯抢!


    脚部还在瘙痒异味老脱皮?新西兰国宝级治脚神器,喷一喷永久治愈香港脚,还你一双纤纤玉足


    这个神器就是让你可以用任何姿势睡觉的!


    这个显瘦10斤的日本黑科技内裤,让你惊恐:“我今天是不是忘穿内裤了?


    用电少花钱!出口德国的智能节电器每年节省30%!


    告别大黄牙!这款黑科技纳米牙擦要逆天了,只需轻轻一擦,牙渍全无!


    德国人太变态了!潜心80年,只为把这款贵妇逆生长原液,做到白菜价!


    告别妇科病!这款内裤厉害了!抗菌!暖宫!燃脂收腹!腰围秒瘦10公分!


    掏耳朵神器来了,更舒服,更安全!!大人小孩都适用!


    有了这款懒人清洁神器,家里的洗涤用品可以全扔了,比传统洗涤用品好用100倍,价格却不到它们的1/3!


    李湘不但瘦回当年的好身材,连皮肤也更加紧致了,原来是有这个越睡越美的神器呀~


点击下面阅读原文进入

 ◣

Copyright © 广州花草茶价格中心@2017