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燕子来时新社,梨花落后清明

國士無雙 2019-01-17 06:54:22





万物生长此时,皆清洁而明净,故谓之清明。



燕子来时新社,

梨花落后清明。

池上碧苔三四点,

叶底黄鹂一两声。

——《破阵子·春景



清明,乃天清地明之意农历书曰:“斗指丁为清明,时万物洁显而清明,盖时当气清景明,万物皆齐,故名也”。


此时节,气温变暖,降雨增多,正是春耕春种的大好时节。清明最为人熟知的习俗就是扫墓了,谓之对祖先的“思时之敬”,用祭祀表达对逝者的思念和缅怀。


从立春到清明整60天,其间经过雨水、惊蛰、春分,大地渐暖到了清气上升的时候。

    

清明三候

一候桐始华——桐,是指白桐花。意为清明来到,白桐花开,清芬怡人。


二候田鼠化为鹌——鹌,是指鹌鹑类的小鸟。田鼠因烈阳之气渐盛而躲回洞穴,喜爱阳气的鸟儿则开始出来活动了。田鼠为至阴之物,鸟为至阳之物。此语意指阴气潜藏而阳气渐盛。


三候虹始见——虹就是天上的彩虹,说明清明时节多雨,故而彩虹出现。



夜卧早起,以使志生

关于清明养生,在《黄帝内经.素问》"四气调神大论"里说道:春天是万物复苏的季节,为了适应春天阳气生发的规律,人们应当晚睡一点、早起一些,舒缓形体,以使神志随着春气而舒畅怡然,这是养生的自然法则,违背了就会伤肝。


这个时节,应该掌握春令之气升发舒畅的特点,注意保卫体内的阳气,使之不断充沛,逐渐旺盛起来,凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免。


清明时节饮菊花茶

清明时节,天气温暖、阳气生发,此时可选择具有疏散风热、清肝明目功效的菊花茶饮用,还能预防感冒、降低血压。菊花与桑葚同泡茶喝,桑葚有养血柔肝,益肾润肺的作用,可以收到肝肺同养的效果。

一定要注意的是,久服菊花,疏泄太过,又会使肝木失于滋养,反倒伤肝,因此饮用菊花茶也要适量。

功效】不同菊花做茶时作用不同。贡菊具有清肝明目的作用;白菊疏散风热的效果最强,可降火,对肝火上亢、头昏脑胀等有缓解作用;杭菊清热利咽的效果最强,咽喉肿痛者时可选用;野菊花清热解毒、消肿的作用最强,对缓解上火导致的口腔溃疡、牙痛、口臭都有效。但因菊花寒凉作用较强,建议适量饮用,以免造成胃部不适、大便稀溏等不良反应。

节气艾灸

清明,含上清下明之意,即天空清而大地明,养生保健重在于自然同气相求。

清明节要以“升发阳气;调达肝胆;强健脾胃”为养生要点。

我们先说调达肝胆之气:春气生发的好坏取决于肝胆气的生发!

李东垣在《脾胃论》里指出:胆气春升,则余脏从之。也就是说胆气带动其它脏腑阳气的生发,胆气生发有力,则整个身体阳气生发就有力!

春天应肝,木气盛,肝火旺;而肝胆相表里,也就是说如果肝胆之气郁结,会影响到全身,甚至到了夏天就会发生寒性疾病!



相关谚语

◇ 雨打清明前,春雨定频繁(鲁)

◇ 阴雨下了清明节,断断续续三个月(桂)

◇ 清明难得晴,谷雨难得阴(鲁)

◇ 清明不怕晴,谷雨不怕雨(黑)

◇ 雨打清明前,洼地好种田(黑)

◇ 清明雨星星,一棵高粱打一升(黑)

◇ 清明宜晴,谷雨宜雨(赣)

◇ 清明断雪,谷雨断霜(华东、华中、华南、四 川及云贵高原)

◇ 清明断雪不断雪,谷雨断霜不断霜(冀、晋)

◇ 清明无雨旱黄梅,清明有雨水黄梅(苏、鄂)

◇ 麦怕清明霜,谷要秋来旱(云)

◇ 清明有霜梅雨少(苏)

◇ 清明有雾,夏秋有雨(苏、鄂)

◇ 清明雾浓,一日天晴(豫)

◇ 清明起尘,黄土埋人(晋、内蒙古)

◇ 清明响雷头个梅(浙)

◇ 清明冷,好年景(辽、冀)

◇ 清明暖,寒露寒(湘)

◇ 清明南风,夏水较多;清明北风,夏水较少(闽)

◇ 清明一吹西北风,当年天旱黄风多(宁)

◇ 清明北风十天寒,春霜结束在眼前(冀)

◇ 清明刮动土,要刮四十五(苏)




清明:万物复苏,天清地明


清明一到,气温升高,正是春耕春种的大好时节,故有“清明前后,种瓜种豆”之说。


因为清明是阳气与阴气交合点,在这一点上春天的阳气正上升,冬天的阴气逐渐下降。这个节气是阴阳互相交替产生生命的季节。


在自然界是播种和种子萌发的季节,也是孕育生命的起始,所以清明是宇宙、人和自然三者的生命交汇点。


古人正是看到了这一点才把清明节定位为缅怀先人的节日,因为在迎接大自然新生命之时。


清明,一个预示着春暖花开,万物复苏,天清地明的时节。


它也许永远也不会成为中国人一个最隆重的节日,但是,它一定是中国人生活中一个最重要的日子。因为它是中国人哲学智慧的产物。





清明节:一个内涵丰富的节日


首先,慎终追远,这种情怀不仅仅是对一个家族血脉传承的认可和依赖,同时也是中华民族血脉的延伸。


中国人对于祖先的重视,正是来自于对历史和过去的重视,同时也是中国文化生生不息的源泉。


在这样一个节日中,通过祭祀等仪式让人们能够有机会近距离地接触到这些厚重的历史和鲜活的传统,正是节日最重要的作用之一。


清明节是中国人“百善孝为先”传统伦理最好的表现载体,体现了中国传统的孝道文化。


早在先古时,清明就已作为一个家庭祭祀和扫墓的重要日子,是一年一度中国人对自己祖先表达敬意与感谢的节日!


清明节是中国人孝道的最重要的表现形式之一。也被许多人称为中国的感恩节。





除了假期,清明还给予了我们什么?


自2008年起,清明节与端午节、中秋节一样成为国家法定假日后,也成了一年中重要的“小长假”,可见清明节越来越受到重视。


随着传统大家族被小家庭取而代之,家庭祭祀和年轻人之间的距离就越来越远。


大都市聚集了更多的人,高速、高压的生活下,人们与大自然的距离也随之越来越远。


在现代化的今天,怎样让年轻人能够更多地去了解、感受和体会清明节是一个很重要的问题。


清明节除了扫墓外,还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动来促进我们与大自然的亲密接触。



清明节里,天清地明,也愿您耳清目明、心清气明。

耳清:听得进逆耳忠言,听得出谎话谗言,辩证地听蜜语甜言,仔细地听金玉良言。

目明:看得见成功机会,看得出善恶是非,看得了欺骗和苦难,看得起渺小和平凡。

心清:心地善良不邪恶,心情开朗不悲哀,心思缜密不疏忽,心境澄澈不杂乱。

气明:有平和的气息,有健康的气色,有容人的气度,有决然的气魄。




清明不放假是种什么样的感受?




(综合自 学国学网 、脉脉艾灸)





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