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海派新玉 ‖ 节气 · 清明

海派新玉文化研究中心 2018-12-05 17:24:24

图文整理:晓玉

图片:来自网络

2018年清明,时间:4月5日 04:12:43

清明最早只是一种节气的名称,其变成纪念祖先的节日与寒食节有关。晋文公把寒食节的后一天定为清明节。清明节又叫踏青节,在仲春与暮春之交。是中国传统节日,也是最重要的祭祀节日之一,是祭祖和扫墓的日子。中华民族传统的清明节大约始于周代,距今已有二千五百多年的历史。

 

别       名   踏青节

 英 文 名   Tomb-Sweeping Day

代表寓意   以扫墓、祭拜等形式纪念祖先

气候特点   气温变暖,降雨增多

时       间   每年4月4或5或6日

风俗活动   扫墓、踏青、荡秋千、插柳

养       生   清洁防病,忌吃发物

《历书》:“春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。”

我国古代将立春分为三候:“一候桐始华;二候田鼠化为鴽;三候虹始见。”

一候 桐始华:桐花开放;

二候 田鼠化为鴽[rú]:鴽,古书指鹌鹑类的小鸟;意思是说喜阴的田鼠不见了,全回到了地下的洞中,小鸟多了起来;

三候 虹始见雨后的天空可以见到彩虹了。

节气养生

清明是人之阳气生发的难得时段,中医认为,体内肝气在清明之际达到最旺。常言道,过犹不及,如果肝气过旺,会对脾胃产生不良影响,妨碍食物的正常消化吸收,还可造成情绪失调、气血运行不畅,从而引发各种疾病。发物是动风生痰、发毒助火助邪之品,清明节饮食温馨提醒:有慢性病的人要忌口。

清明时节,天气温暖、阳气生发,此时可选择具有疏散风热、清肝明目功效的菊花茶饮用,不但可以养肝利胆、疏通经脉,还可借此将一个冬季积存在体内的寒邪散发。

不同菊花做茶时作用不同。贡菊具有清肝明目的作用;白菊疏散风热的效果最强,可降火,对肝火上亢、头昏脑胀等有缓解作用;杭菊清热利咽的效果最强,咽喉肿痛者时可选用;野菊花清热解毒、消肿的作用最强,对缓解上火导致的口腔溃疡、牙痛、口臭都有效,但因其寒凉作用较强,建议少喝,以免造成胃部不适、大便稀溏等不良反应。

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