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女人每天吃一碗,补血养血,排毒养颜,五十岁像二十岁!

女人养出好气色 2018-12-05 15:44:21


喝什么茶减肥效果最好?很多人爱喝茶,是因为喝茶有着若干的好处。

比如枸杞茶能明目;菊花茶能降火;柠檬茶能美白;红枣茶能补气血;普洱茶能刮油;决明子能减肥。

BUT!

乱喝茶,比乱弹琴还要不靠谱!

桂圆红枣茶

  桂圆红枣茶绝对可以登上养姨妈专用排行榜的第二名,也就只输给了生姜红糖水罢了。

  但是我不得不说,从我个人的角度,更建议你们和桂圆红枣茶。因为生姜红糖水,真的就是一杯不折不扣的糖水啊...

 

 所以最佳的喝法是开水中放入桂圆和红枣,焖上几分钟以后,根据口味放入一些冰糖调味即可。

  柠檬茶

  柠檬中含有较多的VC和类黄酮,但是通过喝柠檬茶来获取维生素,真的只是一剂安慰剂罢了。

  因为就靠那么一两片柠檬,真的很难补充什么维生素,更别提美白了。而且肠胃不好的人喝柠檬茶很容易胃部反酸。

  如果你喜欢清爽微酸的口感,那么尽量用鲜柠檬切片来泡茶,选择温水会更好。

  菊花茶

  菊花味苦,性寒凉,是大家用来降火气的好选择。

  但是菊花茶并不适合脾虚,胃寒的人长期喝,除了每天不超过三朵以外,女生不要在经期和经期前一周喝菊花茶。

  决明子茶

  决明子因为清肝明目,解毒通便的作用,被大家认为具有减肥的功效。

  但是决明子只适合偶尔急用,如果长期依靠喝决明子茶来排便,会导致肠胃蠕动功能下降,反而加重便秘的现象...

  所以决明子可以喝,但不能天天喝,长期喝。

  枸杞茶

  枸杞中含有丰富的胡萝卜素和玉米黄素,而这两种都能起到明目的作用。

  但是,玉米黄素并不溶于水...(捂脸哭)

  所以想要喝枸杞明目,还是直接嚼碎了吃吧!



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