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降三高、防血栓,中医们就喝一杯茶!

健康时报 2019-01-10 14:40:26

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中医深谙调理之道,有很多自用的调理招,外人一般都不知道。


一杯茶降三高:丹参山楂茶


“国家级名老中医”、“鼓楼总医院原院长”陈文伯教授


“国家级名老中医”、“鼓楼总医院原院长”陈文伯教授,几十年血压、血脂、血糖都正常。他认为,有高血压和冠心病的人,每天只想着降压和通血管,这是治标,而不是治本。应该从整体和病源来考虑,从根源上调整,才能取得好效果。


他有一个秘方——一杯茶降掉“三高”!


【丹参山楂茶】组方:

地骨皮、葛根、丹参、山楂、牛蒡各3克。


一共有5味药材,都并不是什么名贵药材,在普通药店全都可以买到,加起来不过几块钱。


用法:用热水在保温杯冲泡饮用,冬天泡25分钟,夏天泡20分钟,每天一剂3杯水,坚持3个月,能起到安全平稳降血压、降血脂、降血糖的功效。


一杯茶减轻血管堵塞:桑叶茶


中国中医科学院西苑医院心血管病中心常务副主任 徐浩


徐浩主任推荐的一杯茶,曾让一名患者堵塞70%的血管减轻了!这杯茶还能预防心血管病。


【配方】

桑叶5克、干山楂10克、杭白菊5克、枸杞子5克、决明子5克、普洱茶5克 。


桑叶:有凝血、降血压、降血脂、降胆固醇以及抗衰老等效果。决明子:可降脂明目,润肠通便。干山楂、杭白菊、枸杞子:健脾,消食,清热,可辅助降脂。


将药材放在容器中用热水冲泡即可代茶饮,冲泡两次以上,没茶味了,就要换新。可随时饮用


一杯茶调理脾胃:三解汤


全国名老中医 杨友鹤


全国名老中医杨友鹤,从事中医临床工作八十余年,对消化系统疾病有着丰富的临床经验。一百多岁时,仍在河南中医学院一附院国医堂坐诊。


在养生方面,他认为“正气存内,邪不可干”,只要自身的免疫功能好,病邪就不容易入侵。他家里备有一种叫“三解汤”的茶饮。


三解汤【配方】:

生绿豆50粒(捣碎)

毛尖茶8克

冰糖15克。


将绿豆(捣碎)带皮同茶叶、冰糖共合一杯。开水冲后加盖,约10分钟后代茶饮用。


生绿豆具有清肺热及解毒作用,茶叶可提神助消化,冰糖调和脾胃,可协同绿豆有清热之功,可作为保健茶长期服用


一杯茶预防血栓:普洱茶

北京医院心内科主任医师  汪芳


汪芳主任的一位朋友得了冠心病,一次机会,接触到了普洱茶。他专门测了喝茶前后血小板聚集率,发现其作用不亚于阿斯匹林,所以这一喝就是八年之久,如今各项指标都趋于正常。


普洱茶有生、熟之分,主要在于发酵是否充分。生茶未经渥堆发酵,而熟茶则由人工发酵加工而成,两者喝法也有区别。


上午振奋精神喝生茶。上午工作时可以喝普洱生茶。生茶熟化和氧化程度不高,滋味浓郁,提神效果好。


晚上吃了大鱼大肉,怕消化不良,喝普洱熟茶。


健康、常喝茶的成年人,一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是比较适宜的。


一杯茶美容养颜:金银花三七花茶


湖南中医药大学第一附属医院妇产科主任医师 尤昭玲


门诊多年,积攒了一个经验方,不仅能美容养颜,还能帮助减轻痘痘。


【配方】

取来数朵金银花、三七花与胎菊花组成的养颜茶,每天用热开水泡开后,代茶服用。


这几味花药,都有清热解毒的功效,且对于头面部痘痘,效果更好。


如果痘疮正处在发炎红肿,需再加野菊花,因为有很好的消肿排脓作用。有条件的话,可加配紫花地丁,加强清热之力。这款养颜茶,味道芬芳,效果也很好。


一杯茶治失眠:枸杞子茶


中国中医科学院附属广安门医院原副院长汪卫东


晚上喝枸杞子茶能治疗失眠。


【配方】

用枸杞子15克,加柏子仁15克或五味子10克,开水冲泡,加盖焖5分钟即成枸杞子茶。


其中五味子、柏子仁这两味药都是中医里经典的宁心安神、安眠镇静类药物。


一些中药如酸枣仁、合欢花、茯苓、夜交藤等,都有一定的促眠作用,还有一些中成药如酸枣仁膏、乌灵胶囊、枣仁神液等也都有一定的安眠作用



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参考文献:

① 20170221健康时报网《心血管病喝代茶饮!有助稳定病情》

健康时报2007-11-05《98岁老中医的养生三宝》

2017-05-09健康时报《失眠试试中医方》

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值班主任:杨小明  本期编辑:范洪岩

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